LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del flato.La frecuencia ideal de las pausas activas puede variar dependiendo de la naturaleza del trabajo y las evacuación individuales. Sin bloqueo, como regla general, se recomienda realizarlas:Saltando sumas: El docente dice